Здоровый образ жизни

Подсознательно, человек выбирает именно те игры, которые в наибольшей мере отражают его потребности. Игры как бы компенсируют нам недостаток различных эмоций, например:

Стрелялки, бродилки, мочилки

Непрожитая агрессия и подавленная сексуальность. Кстати, агрессия - одна из эмоций, необходимых для выживания вида (в психологии есть даже такое понятие: нормальный уровень агрессии).

Другое дело, сколько ее и в какое русло она направлена. Такому ребенку нужно больше двигаться, а еще ему необходимы тактильные контакты (объятия, массаж) со своими родителями.

Стратегии

А особенно, ролевые ст... Читать дальше »

Чтобы иметь правильную осанку, у вас должно войти в привычку правильно держать плечи, втягивать живот, приподнимать голову и подбородок параллельно телу. Это будет нелегко, если вы не приучены к этому, потому что придется разработать мышцы, которые держат ваше тело в правильном положении.

Потребуется терпение и практика. То, что вы примите решение поработать над осанкой, не означает немедленного результата. Необходима уверенность! Вы увидите и почувствуете разницу!

Вот 8 причин иметь хорошую осанку:

1. Красивее спина - увереннее личность
Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: ... Читать дальше »

Ниже представлены 20 советов от стресса, которые сделают вашу жизнь лучше и веселее:

1. Вставайте на 15 минут раньше, чем обычно.
2. Подготовьте всё заранее — вечером предыдущего дня. Решите, что будете завтракать. Приготовьте завтрак. Достаньте одежду, которую планируете одеть.
3. Не полагайтесь на свою память. Всё записывайте. Всё, что вы должны сделать, записывайте. «Самый бледные чернила лучше самой хорошей памяти». (Китайская пословица)
4. Наши потребности — еда, вода и сохранение тепла. Остальное — предпочтения. Не забывайте об этом.

5. Дружите со спок... Читать дальше »

1. Свет

Не стоит экономить на освещении и в вашей квартире - тусклый свет подавляет и угнетает.А хорошее освещение наоборот, создает настроение праздника.

Общее освещение (на потолке) должно быть идеальным и равномерным. Плюс ко всему при хорошем свете наши глаза лучше видят.

2. Любимое дело

Чтобы не впасть в депрессию, займитесь любимым делом, которое вы снова и снова откладывали. Главное, чтобы дело было активным. Тоесть, просмотр фильмов хоть и отвлечет от проблем, но вскоре начнет угнетать и вызовет беспокойство. Попробуйте отвлечься от обычной жизни и разнообразить ее со всех сторон... Читать дальше »

Юмор на работе повышает эмоциональное состояние и продуктивность сотрудников, в то время как агрессия и раздражительность наоборот ведут к разобщенности коллектива и понижают результативность работы.

Также, положительный настрой на работе помогает ведению конкурентоспособного бизнеса и поддержанию положительной психологической атмосферы. Специалисты, проанализировав условия работы в различных корпорациях и фирмах, пришли к выводу, что юмор вполне совместим с целями работодателей и служащих.

Смех и шутки очень важны для познавательного улучшения, творческого потенциала и правильной коммуникации между люд... Читать дальше »