Здоровый образ жизни

1. Избавляет от депрессии

Конечно, можно пойти традиционным путем, попросив доктора выписать антидепрессанты. Но будет гораздо эффективнее сходить на концерт Жванецкого и от души похохотать.

Во время смеха мышцы лица посылают специфические импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и деятельность мозга. Этот механизм работает, даже когда вы просто "надеваете" улыбку.

Одна минута искреннего смеха заменяет сорокапятиминутный сеанс глубокой релаксации: уменьшается выброс стрессовых гормонов - кортизона и адреналина, а выработка эндорфинов повышается. Даже если вы просто вспомните анекдот, который... Читать дальше »

Глаза человека играют существенную роль в искусстве распознавания людей. Они представляют собой самый информативный компонент внешности. В глазах отражается особенности характера, прошлый опыт и даже интеллектуальные возможности человека.

По глазам всегда определяли внутренние переживания, тончайшие оттенки эмоциональных состояний и мимолетных настроений. Трактаты по физиогномике рекомендуют начинать чтение лица именно с глаз.

У каждого человека глаза неповторимы по своей окраске, причем цвет глаз — это наследуемый признак. Разная окраска глаз обусловлена содержанием в радужной оболочке пигментных клеток — хроматофоров. ... Читать дальше »

Поверхностное или глубокое, обязательство всегда является основанием, фундаментом подлинно любовных отношений. Серьезное обязательство не гарантирует успеха отношений, но способствует их укреплению больше, чем любой другой фактор.

Легкомысленное обязательство со временем может усилиться; если же этого не происходит, то отношения обычно распадаются или становятся нестабильными и нездоровыми. Часто мы не осознаем, на какой огромный риск идем, взяв на себя серьезное обязательство.

Я уже говорил о том, что одна из функций инстинктивной влюбленности состоит в том, чтобы окутать участников магическим покровом всемогущ... Читать дальше »

Во время одного исследования добровольцам показывали фотографии любимых и одновременно сканировали мозг: механизм активизации определенных участков мозга при этом сильно отличался от того, что происходит во время сексуального возбуждения.

Вообще, по словам ученых, любовь является таким же мощным двигателем в жизни человека, как, например, голод.

Руководитель исследования антрополог Хелен Фишер из Университета Ратджерс в Нью-Брансвике напомнила, что на протяжении всей истории человечества люди создавали стихи и музыку, пели песни, танцевали и даже умирали ради любви, но никак не ради секса! Хотя считается, ... Читать дальше »

Не нужно быть великим психологом, чтобы определить главную причину баталий между мужчинами и женщинами. Взаимопонимание – это основополагающий и самый весомый фрагмент пазла под названием «Отношения». И уже вокруг этого элемента выстраиваются все остальные составляющие картины мира.

Поскольку после заливки какого-никакого, но всё же фундамента, начинают выкладывать кирпичи, то для полного понимания безнадёжности постройки, давайте разберём её по кирпичикам.

Сексуальная сторона кирпича

Почему первым кирпичом является именно секс? Нет, абсолютно не обязательно все взаимоотношения вертятся под волынку вожделений. Но... Читать дальше »

Ты влюблена. Предмет страсти, слава богу, отвечает взаимностью. но у любимого тяжелый характер: он строптив, заносчив, на любую критику реагирует болезненно, любое замечание встречает в штыки. обидно. человек приличный, обеспеченный, в общем, добрый, в частности, красивый. жалко упускать такого.

Значит, придется воспитывать милого друга. дело хлопотное, но если запастись терпением, безусловно, выигрышное:

Талантлив во всем

Итак, он не любит критику. а кто, спрашивается, ее любит? ты сама начинаешь нервничать, когда подругам или родственникам что-то не нравится в твоем поведении или одежде, и они говорят об эт... Читать дальше »

Начните обучение с поцелуев пальцев руки возлюбленной. Попробуйте нежно прикасаться губами и чуть дотрагиваться языком до каждого пальца. Ищите места, которые наиболее отзывчивы на прикосновения: складки между пальцами, подушечки, пальцы сбоку, с тыльной стороны ладони.

Ощущайте сами каждую клеточку ее кожи. Время от времени подносите ее руку к своему рту. Всем этим вы как бы сподвигнете девушку на поцелуи ваших рук. И тогда двоим станет приятно.

Нежное поглаживание вашего лица ее ладонью, при том, что ее рукой во- дите вы: сначала по своему лицу, потом по ее. Происходит как бы обмен энергией.

Переходите дальше: целуйте... Читать дальше »

Почему-то считается, что обаяние – это своего рода компенсация за несовершенную внешность: мол, природа мудра и не терпит несправедливости. В качестве примера обычно приводятся имена Божественных мира сего: Фаины Раневской, Эдит Пиаф, Маргарет Тэтчер, наконец!

Однако, если задуматься, история также знает огромное количество обворожительных красоток, например принцесса Диана, Софи Лорен или, скажем, Орнелла Мути. Так что комбинаций “красота-обаяние” великое множество.

Говоря о женской притягательности, Софи Лорен тонко подметила, что умных женщин мужчины отмечают, красивых глазами “выхватывают из толпы” и только обаятельных... Читать дальше »

Эгоизм присущ всем психически здоровым людям. Эгоизм – это не плохая или хорошая оценка, а свойство характера, которое может быть развито в большей или меньшей степени. А потому нелепо осуждать кого-то за наличие эгоизма: осуждать можно лишь ту степень, в которой он проявляется.

В числе его проявлений есть сверхэгоизм (я – все, остальное – нуль), эгоизм-самоуничтожение (я – ничто, посмотрите какое я ничтожество) и здоровый эгоизм (понимание своих и чужих потребностей и их согласование с пользой для себя).

Прежде чем обратить внимание на здоровый эгоизм, поговорим о «больном». То есть, по аналогии с гипервитаминозом, гиповитамино... Читать дальше »

Весна уже плавно переходит в лето, и поздними вечерами влюбленные парочки заполоняют город. Их можно встретить везде – на улицах и в кафешках, в парках и у подъездов…

Они вдохновенны и не очень, они смотрят друг другу в глаза и держатся за руки, они ссорятся и мирятся. Они целуются и обнимаются у прохожих на виду. Буря чувств! Море эмоций!

Это потом влюбленность большинства из них выцветет под жарким солнцем и окончательно слиняет, смоется затяжными, противно моросящими осенними дождями. И тогда, поплакав или просто пожав плечами, они решат, что, увы, не судьба. И проведут зиму, нырнув с головою в работу, в праздн... Читать дальше »

Девушки делятся на хороших и плохих. Критерий оценки простой: если малознакомый мужчина намекает на интим - хорошая тут же категорически заявляет: "Нет!" (при этом может и врезать), а плохая интересуется: "Когда?". Оба типа девушек обладают набором преимуществ и недостатков. Каких?

Начнем с девушек плохих

Первое достоинство - с ними не соскучишься. Они могут без устали куролесить всю ночь напролет и готовы куролесить на следующий день. Они много смеются, охотно флиртуют, с ними каждый чувствует себя профессиональным соблазнителем.

Плохие девушки жизнерадостны и энергичны. Они не занимаются самокопанием и... Читать дальше »

В кафе неподалеку от Вас уютно расположилась лучезарная девушка, к которой Вы не прочь «культурно подкатить», а, подкатив, квалифицированно провести первые минуты общения. Как? На этом направлении человечество выработало тысячу и один способ действий, и, к сожалению, ни один не является стопроцентным залогом успеха. И, тем не менее

Вы в курсе, что первое впечатление, которое Вы произвели на девушку, очень важно? Согласен, мужская логика против этого восстает. Вы убеждены, что впечатление о человеке становится адекватным и достоверным либо после достаточно долгого общения, либо после короткого совместного похода в разве... Читать дальше »

Наведение порядка – самый простой способ получения удовольствия. Когда можно моментально увидеть результат своего труда, причем крайне успешного, это, прямо скажем, окрыляет.

Причем, согласно данным статистического исследования того же «Discovery Home and Health», 64% чистоголиков получают удовольствие только от результата уборки, а 22% особо продвинутых получают удовольствие и от процесса. Чем не мотивация для последующего получения моментального кайфа таким простым и доступным способом?

А еще говорят, что стремление к порядку может передаться от родителей. Если мама всю жизнь бегала с тряпкой по дому, видя ... Читать дальше »

Это может происходить как сознательно, так и неосознанно. Мужчинам очень важно определиться, согласны ли вы с этими переменами или нет. Если нет, то необходимо сразу расставить все точки над «i», так как оттягивание решения проблемы может привести к краху отношений.

1. Стиль в одежде

Вы считаете, что черный сочетается с темно-синим цветом? Вы полагаете, что одну и ту же рубашку можно носить три дня подряд? Если вы действительно уверены, что у вас безупречное чувство стиля или свой оригинальный новаторский подход (что подтверждают и другие незаинтересованные лица), тогда держитесь своей точки зрен... Читать дальше »

Он сказал, что хочет быть с ней. О любви - тишина. Это верно. Они же друзья. Это они так думают. Теперь они просто мужчина и женщина. И вот она отвечает, что он свободен, у него может быть еще кто угодно... Это такой взгляд современной женщины на дружбу с мужчиной. Только почему-то эта женщина со счастливыми, напуганными глазами говорит только о своем "друге". И никакой любви.

Это обычное женское желание - быть с мужчиной. Будь же. Но где он? Уехал... Скоро вернется... Она хочет знать, боится знать... Скорее всего, измотает себя мыслями - это уже полпути. И правда, почему нельзя проще. Как будто сами себя загоняем в л... Читать дальше »

1. Вы всеядны и ненасытны

У нас, мужчин, животы, может быть, и побольше, но у женщин аппетиты куда ненасытнее — и сей неоспоримый факт вселяет в нас необоримый страх.

К примеру, мужчины вполне удовлетворяются кратким интенсивным сексом, но затем нас тут же клонит в сон. Женская же сексуальность — всеиспепеляющая, никогда не остывающая вулканическая лава!

Такова же и ваша неутолимая жажда деятельности. Женщины могут, отпахав рабочий день и наспех перекусив, до вечера заниматься детьми, и потом у них еще остается достаточно энергии, чтобы после ужина отправиться на танцы. На их месте мужчина к тому време... Читать дальше »

Заниматься любовью для мужчины - это наслаждаться женщиной всеми органами чувств, которыми обладает человек. Поэтому если женщина хочет именно этого, то она должна радовать мужчину всеми его органами чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус (поцелуи). Все ее тело должно быть для этого идеально настроенным инструментом.

Зрение

Для мужчины единственным значимым органом чувства во всем является зрение. Если вы хотите что-либо наиболее эффективно и быстро доказать мужчине или обмануть его, то легче всего это сделать через его зрение. Это является истиной во всех сферах его отношений - от профессионал... Читать дальше »

Вспомните, когда Вы в последний раз говорили в своем сердце: Я самый счастливый человек! А можно ли вообще обрести когда-нибудь настоящее истинное счастье? И что это значит: быть счастливым?

А ведь когда-то в детстве так хотелось прожить долгую и радостную жизнь, полную ярких и добрых впечатлений. Тогда казалось, что в этом нет ничего сверхъестественного, это так просто: всегда улыбаться, говорить родным теплые слова и слышать их в ответ, быть честным и никого не огорчать…

Неужели это всё было только в прошлом? Раньше, как говорится, и деревья были выше, и солнце ярче. А что же теперь? – денег не хватает, правительство жи... Читать дальше »

В один прекрасный день ваш любимый человек заявляет: «Дорогая, как ты смотришь на то, чтобы в субботу познакомиться с моими родителями?» Редко когда девушка категорически отказывает, ведь на это нужны веские причины

1. Что надеть

Если в период вашего знакомства ваш любимый рассказывал о свое семье, то даже исходя из его рассказов, нельзя подбирать себе гардероб. Ошибка номер «раз». Ну, представим, что мама любимого - преподаватель русского языка и литературы в средней школе.

Да, вам не захочется шокировать ее коротким откровенным топом и драными джинсами. И вы напяливаете скучную строгую белую блузку и не м... Читать дальше »

Каждое утро, просыпаясь, мы учимся жить вместе, воспитывать ребенка, уважать друг друга. Мы учимся танцевать по жизни… Мы спотыкаемся, падаем, злимся один на другого за неслаженность действий, смеемся, дурачимся.

И каждый раз начинаем этот танец заново, оттачивая мастерство. Ты возвращаешь меня в детство, туда, где нет комплексов, нет стереотипов, нет позы. Я поймала твой ритм, ты - мой…

Громче звучит мелодия, заглушая голоса советчиков: тещ и свекровей, деверей и невесток, приятелей и приятельниц. «Не делай так», «Не ходи туда», «Веди себя иначе». Там где я и ты нет места советам извне.

Слушая советы пос... Читать дальше »

Присмотреться к своему ухажеру нужно, если замечаешь, что набирается внушительная сумма нижеперечисленных примет:

Внешние признаки

- Маленькие, низко посаженные уши, слегка отнесенные назад – признак пониженного интеллекта.
- Скованность и плохая пластика тела, негибкость и деревянность, особенно в сочетании с оловянным блеском в глазах – признаки умственной отсталости и психического расстройства.
- Широко расставленные глаза, тонкий голос, иногда сжатые кулаки – примета агрессии со стремлением к членовредительству.
- Высокий рост, худощавость, впалые щеки в сочетании ... Читать дальше »

Все теории знакомств сводятся к 5 главным правилам, которые помогут развивать в себе способности общения с понравившейся вам представительницей пола женского:

1) Больше общайтесь

Вам просто нужно активно поддерживать разговор, притом на самые различные темы. Как это научиться делать? Больше общайтесь с самыми разными людьми.

Это поможет вам просто улучшить свою выдержку (помогает, когда хочется отстаивать свою позицию, но лучше этого не делать (пример – препод, большинство из которых ничего и никого, кроме себя слышать не хотят). Ещё нужно расширять кругозор, для того, чтобы было о чём поговорить.... Читать дальше »

Почему мужчины изменяют своим женам и возлюбленным? Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Если спросить у разных мужчин, что заставляет их обманывать своих любимых женщин, можно получить совершенно разные ответов:

1. Бунтующий ребенок

В отношениях с женщинами выбирает роль «сыночка». Часто это выражается в чрезмерном увлечении «взрослыми игрушками», например, компьютерными играми, «взрослыми форумами» или в хвастовстве перед друзьями. Всякий раз, когда женщина требует от него поступков и поведения, соответствующих его мужественности, и он не способен с ними справиться, он делает то, что обычно делают ... Читать дальше »

1.Неуверенность в себе

Сюда, в первую очередь, относятся сомнения в способности построить отношения с другим партнером, изменить что-то в жизни и прочие «потому», связанные с заниженной самооценкой.

2. Нежелание или неумение решать бытовые проблемы

При разводе появляется множество вопросов: начиная с того, где жить, заканчивая перекройкой бюджета и разделом имущества.

Особенно болезненна материальная зависимость для домохозяек с маленькими детьми, которые не могут рассчитывать на большую долю имущества или помощь близких.

Впрочем, любой переход вниз по социально-имущественно... Читать дальше »

Представьте, что вы с мужем едете на машине и, если верить карте, должны были еще полчаса назад прибыть на место. Ясно, что муж заблудился и сам не знает куда едет. Вы робко спрашиваете его: «Дорогой, может, остановимся и спросим дорогу?»

К вашему изумлению «дорогой» реагирует на ваши слова с такой злобой и раздражением, как будто вы попросили его отрезать себе руки и ноги.

В ответ летят фразы типа: «Я знаю, куда еду и нечего мне указывать!», «Кто, блин, ведет машину, ты или я?!», «Я знаю, что мы где-то рядом, и если ты заткнешься, то я найду это место!», «Хватит орать! Мы немедленно поворачиваем назад!»

Глядя на возл... Читать дальше »

В первую очередь надо осознать, что ваша робость или застенчивость - прямое следствие того, что вы не знаете кое-каких своих прав. Прав не в юридическом смысле, а в самом что ни на есть житейском - на уровне человеческого общения.

Идя на контакт с кем-то, вы заранее как бы обделяете себя, ставите в зависимое положение, отказываясь от прав, на которые имеете право (да простят меня преподаватели русского языка). Дело в том, что в отношениях между людьми приняты некоторые условности, ограничивающие наше поведение, дабы мы не перегрызли друг другу глотки аки волки свирепые, но застенчивый человек еще более ограничивает себя сам. ... Читать дальше »

Трудоголики обманывают сами себя, полагая, что если в выходные не вылезать из кровати как можно дольше, то можно компенсировать регулярное недосыпание по будням.

Появились первые серьезные доказательства того, что организм теряет способность наверстывать упущенный сон, если человек регулярно недосыпает по несколько дней в неделю.

Как объясняют ученые из Северо-западного университета (штат Иллинойс), если вы не выспались предыдущей ночью, то на следующий вечер организм заставит вас погрузиться в более глубокий и/или длительный сон. Но при хроническом недосыпании этот механизм дает сбой.

В статье, опубликованной в ... Читать дальше »

Сейчас вам, наверное, лениво чем-то заниматься - иначе вы не сидели бы у компьютера, бороздя просторы Интернета. Ничего страшного - все мы бываем ленивыми, в большей или меньше степени, в разной форме, в разных ситуациях.

Однако давайте попробуем заставить собственную лень работать на нас. Часто мы ругаем себя за лень, хотя, честно говоря, праздность - вполне естественное состояние для человеческого существа. Пришло время перестать критиковать самого себя и понять, как лень может стать полезной:

1. Самые находчивые и умные люди одновременно и самые ленивые

Такие люди всегда находят способ избежа... Читать дальше »

Вполне возможно кто-то найдёт в этих 20 причинах до боли знакомые мысли:

1. У меня срочный вопрос по делу. Звоню!
2. Надо узнать, как ему вернуть книгу (запонку, носовой платок, зажигалку) что он забыл. Звоню.
3. Сегодня плохие метеопогодные условия и надо узнать, как его самочувствие. Звоню.
4. Он стесняется звонить. Позвоню сама.
5. Он очень гордый, и сам первый никогда не позвонит, хотя очень хочет со мной пообщаться. Позвоню сама.

6. Он устал от многочисленных дел и боится расстроить меня уставшим грустным голосом. Позвоню сама.
7. Мы давн... Читать дальше »